ПРОГРАММА МОДУЛЯ "САМООЦЕНКА"

1. "КТО Я"
- Поймете истинные причины своего поведения
- Научитесь отделять свои желания от навязанных установок
- Обнаружите свои сильные стороны, о которых не подозревали
- Перестанете подстраиваться под чужие ожидания

2. "МОДЕЛИ ВОСПИТАНИЯ И НИЗКАЯ САМООЦЕНКА"
- Увидите связь между стилем воспитания и вашими проблемами
- Поймете, почему повторяете родительские сценарии
- Научитесь не переносить детские травмы на свою жизнь
- Избавитесь от чувства вины перед родителями

3. "ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ"
- Научитесь распознавать манипуляторов
- Перестанете притягивать деструктивные отношения
- Поймете, почему позволяли собой пользоваться
- Получите инструменты защиты от токсичного окружения

4. "ТЕОРИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ"
- Поймете свой стиль привязанности и его влияние на отношения
- Научитесь строить здоровые связи
- Избавитесь от зависимых отношений.
- Перестанете бояться близости или одиночества

ТЕХНИКА "ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК"
- Научитесь заботиться о своих эмоциональных потребностях
- Исцелите детские травмы
- Обретете внутреннюю гармонию
- Научитесь самоподдержке в кризисных ситуациях

5. "СЕПАРАЦИЯ"
- Научитесь быть самодостаточными
- Освободитесь от родительского контроля и голоса внутреннего критика
- Перестанете искать одобрения других
- Обретете эмоциональную независимость

6. "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ"
- Научитесь обозначать и защищать свои границы
- Перестанете чувствовать вину за отказ
- Избавитесь от роли "жертвы"
- Обретете уверенность в общении

7. "КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ НЕТ"
- Освоите техники уверенного отказа
- Перестанете жертвовать своими интересами
- Научитесь отстаивать свою позицию без агрессии
- Избавитесь от страха конфликтов

8. "КВАДРАТ САМООЦЕНКИ"
- Получите системный подход к повышению самооценки
- Научитесь поддерживать баланс всех сфер жизни
- Перестанете сравнивать себя с другими
- Обретете устойчивую внутреннюю опору

9. "ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА"
- Поймете, почему держитесь за низкую самооценку
- Обнаружите скрытые преимущества своих проблем
- Научитесь находить здоровые способы получения желаемого
- Избавитесь от самосаботажа

10. "ПЕРФЕКЦИОНИЗМ"
- Научитесь принимать себя несовершенным
- Избавитесь от постоянного напряжения
- Перестанете откладывать жизнь "на потом"
- Обретете здоровые стандарты самооценки

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УРОКИ:

СТРАХИ
- Научитесь управлять тревогой
- Перестанете избегать возможностей из-за страха
- Получите техники работы со страхами
- Обретете внутреннюю смелость

СИНДРОМ САМОЗВАНЦА
- Научитесь принимать свои достижения
- Перестанете обесценивать свой успех
- Избавитесь от страха разоблачения
- Обретете уверенность в своей компетентности